Ob im Job oder privat – vielen fällt es schwer, Nein zu sagen. Schnell übernehmen wir Aufgaben, obwohl Zeit oder Kraft fehlen. Dieses Training soll dir helfen, eigene Hemmnisse zu erkennen, manipulative Muster zu durchschauen und ein klares, aber respektvolles Nein zu formulieren. Du reflektierst deine Rollen, entwickelst alternative Formulierungen und lernst, Grenzen so zu setzen, dass sie wirken –
ohne Beziehungsschäden zu riskieren. Für mehr Selbstsicherheit, Klarheit und gesunde Abgrenzung.
Inhalte:
Eigene Hemmnisse beim Nein-Sagen erkennen
Alternativen zum harten Nein entwickeln
Klar, wertschätzend und selbstsicher Grenzen setzen
Zielgruppe: Weibliche Beschäftigte (bzw. FLINTA*)
Sprache: Deutsch
Format: Online über Zoom
Zielgruppe der Trainings
Die Trainings sind Angebote im Rahmen des Projektes FEMtential und stehen grundsätzlich allen interessierten Beschäftigten aus den Projektunternehmen offen. Die Trainings finden überbetrieblich statt. Das bedeutet, dass Personen aus unterschiedlichen Unternehmen und Positionen daran teilnehmen können. Einige Angebote richten sich speziell an weibliche Beschäftigte (bzw. FLINTA*: Frauen, Lesben, inter*, nichtbinäre, trans* und agender Personen). Dies ist dann in der jeweiligen Trainingsbeschreibung erwähnt.