In diesem Training lernst du effektive Techniken zur Resilienzstärkung, Stressbewältigung und Entspannung kennen. Erfahre, wie du im Arbeitsalltag regelmäßig Kraft tanken und dein körperliches und geistiges Wohlbefinden stärken kannst. Du probierst geführte Atem- und Entspannungsübungen aus und lernst Methoden kennen, um deine Ressourcen zu stärken und positive Gedanken zu fördern. Das Training bietet eine inspirierende Mischung aus Input und Praxis, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lässt. Freue dich auf eine wohltuende Auszeit, die dir neue Energie und Gelassenheit schenkt.
Inhalte:
- Stressbewältigung und Entspannung
- Steigerung der persönlichen Resilienz
- Stärkung der eigenen Ressourcen
Sprache: Deutsch
Zielgruppe: Alle interessierten Beschäftigten
Format: Online über Zoom
Zielgruppe der Trainings
Die Trainings sind Angebote im Rahmen des Projektes FEMtential und stehen grundsätzlich allen interessierten Beschäftigten aus den Projektunternehmen offen. Die Trainings finden überbetrieblich statt. Das bedeutet, dass Personen aus unterschiedlichen Unternehmen und Positionen daran teilnehmen können. Einige Angebote richten sich speziell an weibliche Beschäftigte (bzw. FLINTA*: Frauen, Lesben, inter*, nichtbinäre, trans* und agender Personen). Dies ist dann in der jeweiligen Trainingsbeschreibung erwähnt.